苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。
译文：如果你有学习的恒心，何必非要做到三更睡觉五更起床这么夸张的地步，最怕的其实是一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。
出自→战国策·楚四·或谓楚王
出自→战国策·秦一·卫鞅亡魏入秦
出自→战国策·赵三·秦攻赵于长平
出自→战国策·齐六·田单将攻狄
出自→后汉书·列传·马援列传
出自→后汉书·列传·张衡列传
出自→后汉书·列传·文苑列传下
出自→后汉书·列传·吴盖陈臧列传
出自→后汉书·列传·陈王列传
出自→(刘安)淮南子·主术训